屁についての各種情報

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屁について悩まれている方も多いと思います。当サイトではたくさんの情報を用意しています。是非ご参考にしていただければと思います。屁をより詳しく知るには情報を集めることが最優先です。


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屁 臭い

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屁のにおいが臭い時、前日の献立や
日々のお通じについて
振り返ってみましょう。

特ににおいがきついのであれば、
注意が求められます。

屁のにおいは、
体に摂り入れたものにも
大きく影響されます。
肉や卵などを代表とするタンパク質は、
分解されるときに硫黄水素や
アンモニア、インドール、
スカトールなど、においのきつい
原因であるガスを出します。



また、脂肪が分解される場合にも 揮発性の脂肪酸が発生し、悪臭を出します。

にんにくや玉葱など、硫黄が含まれている食物もオナラの臭いの原因とです。

さらに、屁が臭い原因としては腸の中の状態も大きな要因となります。
悪玉菌がたくさんある時には悪臭が放出されるため、善玉菌を増殖させるようにしましょう。
善玉菌を増殖させるためにはビフィズス菌が入ったヨーグルトや乳酸菌飲料、
乳酸菌サプリメントなどを摂取するようにすると簡単で便利です。

また、食物繊維を摂り入れて排便を促進することも重要です。
海草やきのこ、サツマイモなどには食物繊維が多量に含まれています。
あまり認知されていませんがココアも食物繊維が多量にあり、手軽に摂取することができます。

その他、適度に運動をすることやきれいな姿勢を意識することも、体内の不要な物質を出す上で重要です。
身体の内側から毒素を取り除くことは重要で、健康であり続けるためにも大切です。
近頃はリンパマッサージなどによっても毒素を取り除くことが可能であると証明されてきています。



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