屁についての各種情報

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屁 対策

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重要なシーンで絶対に屁を
こきたくないと思うことは、
人間としては当たり前の
考えでもあります。
事前に対策をとるということも
不可能ではありません。

屁の原因となるものは、
ほとんどが口を通して
取り込んだ空気です。
その他には血液に含まれるガスが
腸の中に取り込まれたもの、
食べた物を分解したことによる
腸の中のガスなども
屁になる要素とされます。

口を通して多量の空気を
取り込まないようにする対策としては、
炭酸飲料やビールなどのガスが多い飲料を できるだけ摂取しないようにします。

また、オナラのにおいの対策としてはお肉や卵など、タンパク質が多量なものや
その食べ物自体に強烈なにおいがある食べ物の食べることを控えるようにします。
実はタンパク質を摂り入れる時に硫黄水素、インドガール、スカトールなどの
においのもとになるものが生成されるのです。
にんにくなども硫黄分が多いため、強烈なにおいを伴います。

さらにサツマイモや大豆などの炭水化物も、栄養として摂り入れるときにガスを出します。
におい自体は多くないので大したことは有りませんが、
気になるようであればできるだけ摂らないようにしましょう。

その他に、腸の中を正常にするよう、毎日の心がけとして善玉菌を
積極的に増殖させるようにすると効果的です。
ヨーグルトや乳酸菌飲料、サプリメントなど、
腸の中の善玉菌を増殖させる効果がある食べ物はいろいろあります。
日々気にかけているとオナラの頻度やにおいを減少させることもでき、
健康的な腸の状態を保つことが可能となります。



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